Більшість розповідали про поліпшення гнучкості, зміцнення м'язів, зменшення болю в спині (привіт телефон та комп’ютер) та покращення загальної витривалості. Але особливо мене зацікавив аспект позитивного впливу на щоденний mood та психологічний стан. Спокійна музика, повільні рухи та вправи на баланс відчутно знижують рівень стресу, підвищують концентрацію та сприяють відчуттю спокою та задоволення (я вже бачу як ти записуєшся в найближчу студію).

Для максимального комфорту та ефективності, під час занять йогою важливо обрати правильний одяг. Легінси, велосипедки та комбінезони – ідеальні варіанти, які забезпечують максимальну свободу рухів та не обмежують під час виконання асан.

Обирай підтримуючі топи, які добре фіксують груди та не сповзають під час виконання вправ. Наприклад, топ HAILEY можна вдягати як regular бра та не шукати компроміс між комфортом та стилем. Легінси з високою талією з сету ALBA допоможуть відчувати себе впевнено і комфортно, адже мають ребристу поверхню, яка блюрить будь-які недоліки.

Велосипедки особливо зручні в теплу пору року (або для інтенсивних занять). Вони забезпечують оптимальну терморегуляцію та не обмежують рухів, що дуже важливо для правильного виконання практик. Для таких цілей я пропоную тобі застилізувати сет DIANA, BELLA та CHLOE, тим паче вони існують в різних кольорах і ти завжди можеш міксувати їх між собою!

Для тих, хто любить мінімалізм та цілісні образи, комбінезони стануть ідеальним варіантом. Комбінезон MARTA — просто must-have влітку, а в холодну пору року можеш обрати варіант з подовженими рукавами — KYLIE. Вони забезпечують максимальну свободу рухів і не вимагають постійного підправляння, що дозволяє повністю зосередитися на практиці.